Informasi Seputar Daerah

Simak, 5 Fakta Nasi Merah Lebih Sehat Daripada Nasi Putih menurut dr. Saddam Ismail

Author: No Comments Share:

Inpona.com – Nasi merah kerap dianggap memiliki ragam manfaat untuk tubuh.

Tak sedikit, nasi merah kerap digunakan untuk menu diet, bahkan untuk pengganti nasibputih bagi penderita diabetes.

Dalam salah satu video yang diunggah di kanal YouTube Saddam Ismail pada 2 November 2020. Inilah Mengapa nasi merah lebih sehat daripada nasi putih.

1. Serat Lebih Tinggi

Berbeda dengan beras putih, beras merah dalam proses pengolahannya tidak membuang kulit bagian luarnya.

Oleh sebab itu, nasi merah lebih tinggi serat daripada nasi putih.

2. Kalori Lebih Rendah

Kandungan kalori nasi merah lebih rendah daripada nasi putih.

3. Kaya Akan Vitamin

Beras merah memiliki kandungan vitamin yang lebih tinggi daripada beras putih.

Beras merah mengandung thiamin, vitamin B6 dan lain sebagainya.

4. Kaya Mineral

Selain vitamin, beras merah juga memiliki mineral yang lebih banyak dari beras putih, seperti magnesiun dan fosfor.

5. Indeks Glikemik Lebih Rendah

Nasi merah tergolong bahan makanan yang mengandung indeks glikemik rendah.

Artinya, lambat dalam proses pengolahannya menjadi glukosa.***

Previous Article

Suku Bali Aga Jadi Penduduk Asli Pulau Bali, Begini Sejarahnya

Next Article

Berdoa Cara Seperti Ini, Ustadz Adi Hidayat Sebut Urusan Dunia Tersa Mudah

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.